Postura e Ergonomia aplicada à Informática

No trabalho, quando não são usadas ferramentas adequadas as características de cada pessoa podem surgir vários problemas. Mas temos à nossa disponibilidade diversos itens que podem ser ajustados a cada pessoa:

· Cadeira: Deve ter um encosto alto, com apoio para os braços ao mesmo nível que o teclado. Precisa de estar posicionado exactamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada.

· Mesa: Deve regular-se altura para monitor e o teclado. Deve medir aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm, na altura do cotovelo.

· Vídeo: A parte superior deve estar a altura dos olhos, a uma distância mínima de um braço, de modo a manter a cabeça na posição vertical.

· Teclado e mouse: Quando usar o mouse, movimente o braço inteiro, e não somente o punho. Deve-se sempre procurar manter um apoio para o braço e para os punhos.

Bibliografia:   http://www-usr.inf.ufsm.br/~cacau/elc202/ergonomia.html